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7-25歲預防

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該階段青少年的特點

·   身體快速成長發育,營養需求大
·   身體機能調節力強,幹預效果明顯
·   主要學習階段,學習時間長、強度大,用眼強度大
·   自控力由弱變強的過程,父母有監督引導的重要責任

·   近視高發階段,目前我國青少年近視率已經成為世界第 一,小學生近視率接近40 %,高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升,是近視預防的重要時段。


近視預防


一、增強營養補充
均衡膳食,重 點攝取:維生素A、C、E、B族、葉黃素、胡蘿卜素、黃體素、蛋白質、鈣和微量元素等。少吃或不吃甜食。
二、養成良好用眼習慣
1.保持正確的讀寫姿勢
·   不躺在床上看書、不在晃動的地鐵、公交車上讀書
·   寫字讀書眼睛距離書本30公分左右,不歪頭
·   看電腦時眼睛與屏幕保持50公分左右
·   看電視時開燈,距離電視至少3米距離
2.保證充足的戶外活動時間,每天1-2小時為宜
3.保證充足睡眠,堅持做眼保 健操,課間休息時多望遠放鬆
三、重視用眼環境建設
1.在良好的光線下讀書寫字,避免光線太過刺眼或光線不足,光線從左上方射入為宜
2.選擇可調節桌椅,根據身高調整到合適高度
3.看手機、ipads,單次不超20分鍾;看電腦、電視,單次不超30分鍾;看書、寫作業,單次不超40分鍾;
四、建立屈光發育檔案,定期進行視力檢測

到醫 院建立屈光發育檔案,記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數據,每6個月到1年做一次複查。如果發現孩子有近視的趨勢,及早幹預,同時還能及早發現屈光異常和各種眼病。

五、戴近視預防鏡

賭博遊戲近視預防鏡:為青少年使用電子產品及看書寫作業提供全麵防護,有效預防近視


專利號:ZL 2017 2 1486646.0

近距離用眼時佩戴,通過平頂雙光結構的特製理療鏡片,減少看近用眼時的眼睛調節代償,把看近用眼轉變為望遠放鬆,從而防止睫狀肌痙攣、視疲勞,有效預防近視!